Beber agua durante las comidas engorda

 

Esto es totalmente falso, el agua no aporta calorías, por lo tanto no engorda si se toma antes, durante o después de la comidas.
Es importante consumir entre 1.5 y 2 litros diarios de liquitos.
Beber agua antes de las comidas puede producir sensación de saciedad, por lo que se recomienda en las dietas para bajar de peso.

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