Dormir 8 horas adelgaza

 

Las principales fuentes de energía de nuestro organismo esta en el descansar, es decir, cuando tienes un espacio suficiente para dormir y recargar energías, entonces menos energías vas a necesitar en los alimentos porque ya estas muy cargado de la energía que te da el sueño, entre mejor duermes menos energía vas a necesitar en los alimentos y comerás menos, las personas que tienen largas jornadas laborales y no recargan sus energías con sueños tienden a subir de peso mas facil porque necesitan recargar su energía y como no pueden dormir lo suficiente entonces la buscan en la alimentación. Regular mente como nuestro cuerpo esta cansado esta estresado podemos estar hasta de mal humor del cansancio físico y muchas veces optamos por alimentos que son muy ricos en azúcar, grasas saturadas y sal y terminamos con sobre peso, Dormir 8 horas adelgaza es mejor dormir bien para tener mas energías y menos sentirás la necesidad de comer y cargar energías y así bajaras de peso.