El agua quema la grasa

 

El agua no quema la grasa, eso lo debemos de quitar de nuestra mente porque tenemos la percepción de que si tomas mucha agua y no haces ni dieta ni ejercicio vas a quemar la grasa por medio del agua, eso es totalmente falso por medio de la orina no se va eliminar la grasa, la forma en que se elimina la grasa es usándola como energía, tenemos que gastarla con ejercicio o simplemente con nuestras funciones vitales de nuestro cuerpo así es como se quema la grasa.
En cuanto a la cantidad de agua si es aconsejable tomar 2 litros de agua, que sea agua natural.

Otro mito es que si tomas mucho agua vas a retener líquidos, esto es al revés porque cuando tomas poca agua el cuerpo la retiene porque no le estas dando la suficiente agua, entonces lo que hace el cuerpo es guardar la poco agua que estas tomando, lo correcto es tomar la suficiente agua para que el cuerpo suelte el agua que esta reteniendo, así el cuerpo no va a tener la necesidad de retenerloEl agua quema la grasa
Tienes que estar bien hidratado para que las células de nuestro cuerpo puedan hacer sus funciones, si estamos deshidratados entonces va ser más difícil que quememos la grasa.

Diana Andere Portos / Nutriologa y dietista.