Mitos sobre el ejercicio

 

Mitos sobre el ejercicioMito de que sudar adelgaza. Se dice que el sudor hace adelgazar y por eso es que mucha gente se hace sudar apropósito para conseguir bajar de peso, pero la realidad es que no pueden perder ni un gramo con sudor. Es verdad que se deshidratan cuando la transpiración comienza a salir, pero esa misma deshidratación que los hará perder peso, es la misma que luego recuperarán de inmediato al tomar agua, por lo que no es grama lo que estamos perdiendo, sino peso relacionado a la cantidad de agua que hay en nuestro cuerpo, lo cual es muy fácil quitar, no como lo es la grasa que significa la gordura en las personas.

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